北京烤鸭是不是理财?

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“一鸭多吃”是现在北京烤鸭餐厅比较流行的做法,一只鸭子可以做出四道菜来: 烤鸭、甜面酱、葱丝儿、黄瓜条儿; 荷叶饼、葱丝儿、黄瓜条儿、萝卜条儿; 酥皮黄瓜卷子、葱丝儿; 荷叶饼、葱丝儿; 或再配一个汤(比如老醋菠菜拌花生米)。 这四道菜,两荤两素,成本大概三十五元钱左右。

按这个标准计算的话,一只普通的北京鸭可以做成八菜一汤,成本大约一百元左右。剩下的鸭子骨头可以熬成高汤,用来下面或者煮挂面吃。 用现在的眼光来看,这确实是道“理财”菜——把有限的食材发挥最大的价值,食尽其用。 当然这只是在经济上理智的选择。

从营养学的角度来看,这种做法就有些不合理了。因为动物脂肪和蛋白质摄入过多,而碳水化合物(也就是主食)却吃得太少,长期如此容易导致营养失衡。 所以,如果是我来安排这一餐的话,我会这样做: 主食:三张荷叶饼,抹一层甜面酱,夹二片鸭肉,一口咬下去,香喷喷!

蔬菜:一把新鲜嫩豌豆,煮熟后加入少许盐和鸡精,口感鲜脆、豆香味十足。 小菜:一小碟子泡菜,酸辣开胃。 汤品:老醋菠菜拌花生米,酸爽酥脆。 最后来一口热茶,完美!

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