北京空气会治理好吗？
我95年到北京上大学，01年毕业留在北京工作至今。感觉北京的空气一年不如一年。我本人对空气很敏感，南方人，到东北上学时冬天也偶尔流鼻涕；但在北京这么多年，只有前几年有几次雾霾天流鼻涕（当然可能和我感冒有关系）。但近几年的雾霾天气，我是天天拿口罩防毒的，因为不戴就感觉嗓子疼、呼吸困难。 作为一个老北京人，我对北京的空气变化还是很敏感的。记得小时候（70年代），北京的天空经常是碧蓝如洗的，晚上抬头可见繁星满天；到了80年代，有时候也会有点浮尘；进入90年代以后，沙尘暴的天气越来越多，北京西南方向的房山离县城也不远，记得95年左右，一次下午放学回家的路上，就看到黄黄的沙尘铺天盖地的从县城方向涌过来，瞬间马路上的汽车都变成了黄色；最近这几年，除了春节几天能见到蓝天白云，其他时候都是雾霾天。
作为土生土长的老北京人，我对北京的这座古城也是有很深的感情的，希望她能够好起来！也希望在外地的北京人能回到北京，建设我们的城市，保护我们的家园！ 2月21日更新 这几天回京过年，再次感受到了北京的雾霾。虽然以前也多次回京，但上次回来已经是十年前了。这十年的改变还是挺大的，尤其是空气质量的改善。
去年十月和十二月份，我们这里的霾还曾经上过热搜，当时真的感觉非常震惊。毕竟在大家的心里面，北京应该是天下净土。 但是这次回来，我感觉自己的鼻子似乎是出问题了，总是隐隐作痛，而且特别干燥。我本身是有鼻炎的，但是一般情况不是很严重。于是我想可能是我这次回来的缘故，导致了鼻子不舒服。于是我就去买了很多的棉签、生理盐水，每天清洗鼻腔。
但是这样坚持了一天后，我的症状并没有得到缓解，反而越来越重了，不但鼻子里疼痛加剧，而且头也有些疼。于是我赶紧吃了消炎药，并戴上口罩出门了。这一天正好是初一，我带着女儿逛庙会，只见远处红墙金瓦的皇家建筑在浓雾中若隐若现，而近处则是人声鼎沸，烟尘滚滚。我心里暗道不好，这么严重的污染，不会把鼻子抽烂吧？ 晚上回去我赶紧上网搜了一下。不搜不知道，一搜吓一跳，原来我这种情况是非常常见的，据说90%以上的回京人员都有类似的情况，只是轻重不同而已。原因是：常年不在北京，回家后第一次吸入大量雾霾所产生的应激反应，也被称为“霾症”。
更吓人一条的是，有人研究后发现，这些颗粒还能够通过呼吸道进入肺部，从而产生急性炎症。我接着往下翻，发现一个帖子写的特别好，就复制下来了，分享给所有人。
原帖如下： “为什么我一进京就咳嗽？”“为什么我一回老家就喉咙痒想要打喷嚏？”……每年冬季，都是呼吸道疾病的高发季节，也是雾霾比较严重的时候。 据专家介绍，近年来，我国雾霾频发，导致上呼吸道感染发病率居高不下。还有数据表明，我国目前的哮喘患者已经达到了3千万，患有过敏性鼻炎的人数更是达到了2亿之多。
专家指出，长期暴露在雾霾环境下，人体的免疫功能会受到影响，正身体对于病菌病毒的抵抗能力会变得很差，容易生病，特别是一些老慢病会频繁发作，比如慢性阻塞性肺疾病、老年慢性气管炎、肺气肿等。 而儿童在雾霾中呼吸，还会影响发育，造成学习能力下降。 雾霾中所含有的有害物质不仅仅会对呼吸系统造成伤害，还会损伤心脏、血管，甚至会导致癌症。 ”那么，如何保护自己和家人的身体健康呢？” 专家提出了七条建议，供大家参考：
1. 佩戴口罩，阻挡颗粒物吸入体内。选择N95型口罩（即NIOSH认证的不携带血清检测的N95级口罩），可以一定程度上减少吸入肺内的颗粒物。 但很多人并不了解什么样的口罩才可以有效的阻止灰尘、硫酸雾、甲醛等有毒物质通过呼吸道进入人体。 正确佩戴的方法是这样的： 要尽量挑选透气性好全棉的口罩，佩戴前洗净手脸，确保口罩与脸部密合，戴上后尽量不讲话。
4. 减少外出，避免被动吸入外界的有毒粉尘。 如果必须要外出，一定要戴上口罩，尽量减少室外停留时间。 另外，家里最好拥有空气净化器，按照行业标准，净化器必须具有“除颗粒物”标注，才能有效去除空气中的灰尘、花粉、细菌等污染物。 使用净化器也要注意，不要长时间开启，尤其是在卧室里，这样有可能导致室内氧气不足，危害健康。
6. 多喝水，清淡饮食，注意休息。 当人体缺水时，会使抵抗力下降，我们要多喝水，增加代谢，促进排毒。同时，饮食也要保持清淡，营养要全面，及时补充维生素和矿物质，不要吃辛辣食物，戒烟戒酒，防止对身体造成刺激。 还要保持室内的通风，注意休息，适当锻炼，促进血液循环和新陈代谢，增强体质。